Þú ert hér://Núvitund – hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi

Núvitund – hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi

Höfundar: Mark Williams, Danny Penman

Núvitund er einstök bók sem kennir þér einfalda aðferð til slökunar og hugleiðslu; æfingar sem þú getur notað til að rjúfa vítahring kvíða, streitu, vansældar og þreytu og öðlast í staðinn lífsgleði, vellíðan og kjark til að takast á við vandamál og byrðar daglegs lífs.

Núvitundaraðferðin byggist á rannsóknum vísindamanna sem telja hana jafn áhrifaríka og lyfjagjafir til forvarnar gegn þunglyndi. Hún er ekki síður gagnleg fyrir fólk sem finnst einfaldlega erfitt að standa undir kröfum nútímans um athygli og árangur. Þú þarft aðeins fáeinar mínútur á dag til að ná stjórn á lífi þínu, verða fær um að njóta þess í botn og öðlast innri ró.

Mark Williams var prófessor í klínískri sálfræði við Oxfordháskóla. Hann er einn af upphafsmönnum núvitundarmeðferðar og hefur skrifað metsölubækur um notkun hugleiðslu gegn þunglyndi. Danny Penman er lífefnafræðingur, hugleiðslukennari, rithöfundur og blaðamaður sem unnið hefur til fjölda verðlauna fyrir bækur sínar.

Guðni Kolbeinsson þýddi bókina.

Hér má hlýða á upplestur á hugleiðsluæfingunum úr bókinni:

 

Frá 3.490 kr.

Gerð SíðurÚtgáfuárVerðMagn
Mjúkspjalda 287 2018 Verð 4.290 kr.
Rafbók - 2018 Verð 3.490 kr.
Vörunúmer: Á ekki við

Sækja í verslun: Frítt

Sendingargjald: Frá 590 kr.

Flokkar: / / / / /

1 umsögn um Núvitund – hagnýt leiðsögn til að finna frið í hamstola heimi

  1. Eldar

    „Nú­vit­und á er­indi til allra (…) Vænt­ing­ar, kröf­ur og mik­ill hraði er áskor­un í sam­fé­lag­inu í dag. Við setj­um markið hátt í líf­inu og gleym­um stund­um að staldra við og spyrja hvað skipt­ir okk­ur raun­veru­lega máli.“
    Anna Dóra Frostadótir sálfræðingur og leiðbeinandi / Núvitundarsetrið

Skrifa umsögn

Netfang þitt verður ekki birt. Nauðsynlegir reitir eru merktir *