Höfundar: Gerður Jónsdóttir, Anna Björg Björnsdóttir

Hreyfispjöld fyrir 60+ með 50 mismunandi æfingum sem auka styrk, liðleika og jafnvægi.

Æfingarnar eru framkvæmdar með eigin líkamsþyngd.

Stærð A6.